三月已悄悄走到尾声，可是申城却久久没能入春，忽冷忽热的温度，时雨时晴的天气，让人应接不暇，这时的病毒和细菌最容易趁虚而入，我们可要做好准备，不让细菌有可趁之机！

植物精油是天然的杀菌、抑菌剂，它们能够刺激人体自身的免疫系统，协助对抗病菌的入侵。

首先，预防工作工作很重要：

　　☆薰衣草精油护手霜

病从口入，小时候我们就知道的道理，双手每天不断的接触各种物体，十分容易滋生细菌！尤其是上下班乘坐的交通工具：公交车、地铁等，人流量很大，一些扶手，经过成百上千人扶握，更是细菌无数！应对方法：每次洗手后，取适量护手霜或乳液放在手心，滴入1滴薰衣草精油，调均涂抹在双手，可以有效杀菌抑菌！

☆茶树、甜橙净化喷雾

20ml纯净水滴入3滴茶树精油+5滴甜橙精油，放在小喷雾瓶中，每次使用摇匀，喷洒在周围的空气中！任何场所都适应，此配方不仅可以净化空气，还可以提神醒脑，保持心情的愉悦！消除紧张气氛。

☆薰衣草、柠檬消毒衣物

勤洗澡、勤换衣物是预防甲型流感的必要工作，试想如果我们用84消毒液或是滴露消毒液，浸泡后的衣物，穿着身上那样的味道是否可以忍受？一身的消毒液味……还好大自然赐给了我们植物精油，在正常清洗衣物以后，在清水中滴入4滴薰衣草精油+2滴柠檬精油，将刚洗好的衣物拧干，浸泡20分钟后，悬挂晾干即可。衣物消毒的好方法，且洗过的衣物自然清香。

☆儿童预防

儿童的免疫力远远低于成人，上述用浸泡衣物的方法，同样适合浸泡儿童衣物。此外，在儿童的房间里放一杯开水，滴入3滴薰衣草精油，以净化空气，也可以滴1滴薰衣草精油在儿童的衣领上，也是很好的方法！

其次，被鼻塞头疼等感冒症状困扰，也可以用精油来缓解：

☆减轻感冒的鼻塞症状

适当的尤加利精油蒸汽可以清除充血阻塞的鼻腔，可以杀死细菌。茶树精油能抗病毒(迷迭香和薄荷精油也可)，可阻碍病毒的生长。最好在白天使用，因其有刺激作用，会干扰睡眠。晚上，可以改用能帮助睡眠的熏衣草精油蒸汽。吸人温度较高的蒸汽(在不烫伤鼻腔、手、口、喉咙的前提之下，尽可能提高蒸汽温度)；将尤加利精油加入热水澡中，揉搓胸部；将精油洒在手帕上随时吸闻；用茶树精油揉擦鼻子下方、左耳后、颈背以助消除鼻塞，避免重复感染。

☆治疗喉咙痛

吸入百里香精油的蒸汽。

☆缓解咳嗽症状

在卧房内洒些熏衣草精油，减轻患者的不适。

☆减轻颤抖和疼痛，改善感冒所引起的头痛。

用马郁兰精油进行泡澡。